V rámci Týdnů duševního zdraví, které probíhají celorepublikově jsme se spolu se studenty 2.RG vydali dne 17.9. na exkurzi do Pelhřimova. Tato exkurze nebyla rozhodně jen o pasivním poslouchání, čekala nás série nespočet interaktivních workshopů, které studentům nabídly možnost na vlastní kůži zažít, jak různorodý může být svět duševního zdraví.

Zajímavým zážitkem byl workshop Psychobudka, kde si studenti mohli simulovat sluchové a vizuální halucinace – silný moment, který otevíral diskuzi o tom, co lidé s těmito potížemi skutečně prožívají. V kreativních dílnách „Kruh emocí a Zeď emocí“ si zase každý mohl prostřednictvím kresby nebo modelování ztvárnit své vlastní emoce a prozkoumat, jak s nimi může pracovat. Zdravý pohyb jako součást psychohygieny jsme si vyzkoušeli díky hravému cvičení Tulacore. O relaxaci šlo ve workshopu Mindball, kde bylo úkolem soustředit se a uvolnit se natolik, že se pomocí mozkových vln daly ovládat předměty. Nechyběl ani workshop pro pedagogy, který byl zaměřený na psychohygienu a wellbeing v každodenní praxi učitele.

Studenti hodnotili celou exkurzi jako velmi přínosnou, inspirativní a podnětnou. Mnozí odjížděli s novými poznatky o sobě i o světě duševního zdraví. A právě to je hlavním cílem TDZ – otevírat důležitá témata, bourat mýty a podporovat otevřený dialog.

Mgr. Veletová Martina